4 de fevereiro de 2018

Hidratando os Pés

Muitos não sabem, mas a falta de cuidado com os pés, principalmente com a região dos calcanhares, pode causar problemas que vão além da estética, como ressecamentos e até mesmo incômodas fissuras – daí a importância de nos atentarmos a esta parte do corpo tão fundamental para a nossa sustentação.

Pensando em quem sofre com este tipo de problema, criamos um passo a passo que ensina a restaurar toda a pele desta região, lembrando que é muito importante dar continuidade ao tratamento, mantendo os pés sempre hidratados.

 

 

Prevenção
“É melhor prevenir do que remediar”, portanto, caso não tenha problemas de rachaduras na região dos pés você pode tomar alguns cuidados simples que evitam este tipo de problema, como ingerir pelo menos 2 litros de água por dia, hidratar regiões suscetíveis ao ressecamento de modo constante, além de usar calçados confortáveis.

Fazer esfoliação  uma vez por semana também é recomendado pois  além de eliminar células mortas, aumenta a penetração dos agentes hidratantes. Evite ao máximo as lixas e recorra sempre a hidratação: a pele hidratada fica mais resistente às agressões e regenera mais rápido caso ocorram lesões, além de servir como método de precaução para que a pele do calcanhar não engrosse.

Amaciar a pele
Bara obter uma hidratação profunda na pele, antes de esfoliar os pés, amacie a pele.

Como?

Misture um litro de água morna e meio copo de vinagre em uma bacia e deixe os pés de molho durante 20 minutos, Você perceberá uma pele menos áspera.

Esfoliante
O segunda passo é esfoliar a região agredida. Aprenda a fazer um esfoliante caseiro:  1 e ½ xíc. (chá) de açúcar cristal,  5 gotas de óleo essencial de laranja  e 4 colheres (sopa) de azeite de oliva.

Aplique o esfoliante sob a pele, sempre em movimentos circulares e precisos, removendo, assim,  as células mortas. Se seu pé estiver muito rachado, repita a operação.

 Lixar
Evite ao máximo lixar os seus pés. Especialistas afirmam que este processo colabora para o ‘endurecimento’ da pele, portanto ela só deve ser utilizada agora, no processo de recuperação. Lembre-se: a pele do calcanhar é naturalmente espessa justamente para resistir aos atritos, portanto,  não tente afinar demais a pele, se concentrando mais nas laterais e nas calosidades.

 Hidratar
Com movimentos circulares aplique um hidratante específico para região. Caso queira ter uma penetração mais profunda você pode enrolar um plástico PVC, com os pés ainda com creme, e dormir. Quando acordar desenrole o plástico do seus pés.

Manutenção 
Realizado o processo, é importante focar na manutenção dos cuidados na região. Evite usar sapato apertado e salto alto, pois ambos ajudam a aumenta a calosidade.  Em dias quentes prefira sandálias e chinelos e substitua a meia sintética pela de algodão.

O site “como fazer as unhas” ensinou a fazer diferentes tipos de esfoliantes. Aprenda:

 Óleo Vegetal

  1. Lixe os pés;
  2. Aplique o óleo vegetal não só apenas no seu calcanhar como em todo o pé;
  3. Utilize um par de meias limpas e, em seguida, você deve ir para cama assim o tempo em que você estiver dormindo, o óleo estará penetrando na pele de maneira correta;
  4. Ao acordar você irá notar que não apenas o calcanhar como todo o pé estará muito mais suaves. Repita essa receitinha por alguns dias até que seus calcanhar rachado estejam completamente lisinhos.

Cera de parafina

  1. Você irá precisar misturar um pouco de parafina com óleo de mostarda ou óleo de coco e depois deve aquecê-lo por algum tempo para que a cera derreta corretamente;
  2. Deixe a mistura atingir a  temperatura ambiente antes de aplicar em seu pés;
  3. Para melhores resultados  aplique a mistura sobre os calcanhares rachados antes de ir para cama e lave bem os seu pés pela manhã. Você deve repetir este procedimento de uma à duas vezes por semanas para ver os resultados.

Banana

  1. Pegue uma banana madura e a machuque para fazer uma pasta lisa;
  2. Limpe os pés corretamente e, em seguida, aplique essa pasta de banana em seus pés e deixe-o descansar de 10 à 15 minutos, para que a pele seca dos pés possa ser nutrida;
  3. Finalize lavando muito bem os seus pés com um pouco de água quente e, em seguida, mergulhe os seu pés em água gelada por alguns minutos;
  4. Siga esse procedimento diariamente por algumas semanas para você poder sentir os seu pés mais macios e suaves.

Limão

  1. O suco do limão deve ficar em contato com sua pele áspera;
  2. Outra alternativa,  é você mergulhar os seu pés por 10 à 15 minutos em um balde de água morna com suco de limão.Evite o uso de água muito quente, pois pode tirar a umidade dos seus pés;
  3. Finalize lavando os seus pés com pedra pomes e sabão e seque bem os pés com uma toalha.

Glicerina e Água de Rosas

  1. Misture glicerina e água de rosas, em igual quantidade misture corretamente;
  2. Antes de sair de casa, esfregue a mistura em seus pés até que a pele tenha absorvido corretamente todo o produtinho. Isso manterá sua pele macia por um longo período e as condições das fissuras nos pés serão controladas;
  3. Repita este remédio por várias semanas até que os calcanhares deixem de se tornar frágil.

Vaselina

  1. Para evitar calcanhares rachados, você deve esfregar com a pedra pome a pele morta e dura em torno dos seus pés regulamente em seguida você pode passar um pouco de vaselina na área do calcanhar inteiro;
  2. Depois de aplicar vaselina você deve cobrir os pés com meias para que ela possa penetrar na pele corretamente. Ela impedirá que  seus calcanhares fiquem rachados novamente, tornando eles bastante hidratados;
  3. Tente seguir este remédio para o calcanhar rachado diariamente antes de ir dormir.

Mel

  1. Para dar mais suavidade aos pés, misture uma xícara de mel para metade de um balde de água morna;
  2. Agora, mergulhe os seus pés nesta água e fique de 15 à 20 minutos;
  3. Finalize esfregando os seus pés delicadamente para obter pés macios e mais flexíveis. Com esse cuidado, você deixará de ter pés secos e rachados.

Água quente e salgada 

  1. Cuide dos seus pés por imersão em água salgada e quente, por  pelo menos 10 à 15 minutos;
  2. Em seguida, coloque os pés em água fria para que a circulação do sangue nos pés possa melhorar.Ele irá ajudar na obtenção de alívio na dor causada por calcanhares rachados;
  3. Seque os pés e aplique um pouco de creme hidratante ou vaselina nos pés;
  4. Recomendo colocar um par de meias nos pés, para que assim posso ocorrer de maneira efetiva a hidratação nos pés.

Farinha de arroz 

  1. Para fazer o esfoliaste você irá precisar de duas à três colheres de sopa de arroz moído, em seguida, adicione algumas colheres de mel e vinagre de maçã para fazer uma pasta grossa;
  2. Se as rachaduras no seu calcanhar estiverem extremamente ruim, adicione uma colher de sopa de azeite de oliva ou óleo de amêndoas doce;
  3. Mergulhe os pés em água morna por cerca de 10 minutos e, em seguida, esfregue suavemente com esta pasta para remover a pele morta ao redor de seus pés. Em pouco tempo você terá calcanhares macios e com poucas rachaduras

Neem Indiano

  1. Pegue um punhado das folhas de Neem esmague num pilão até ter uma consistência de uma fina pasta e, em seguida, adicione três colheres de chá de açafrão em pó;
  2. Misture bem e, em seguida, aplique sobre as rachaduras e deixe agir por trinta minutos;
  3. Finalize, lavando os pés com água morna e seque com um pano limpo. Com esta cura natural, não haverá o problema de calcanhares rachados novamente.
30 de maio de 2016

Calos e calosidades são resultados de atritos constantes sobre a pele, devido a uso de calçados inadequados, deformidades ortopédicas, vícios posturais , alterações na marcha, irregularidades ósseas, congênitas ou adquiridas. O tratamento do podólogo é simplesmente o desbastamento da hiperqueratose, e orientar sobre o tipo de calçados a serem usados, e indicação de órteses protetoras. Caso for irregularidade ósseas é orientado para tratamento da causa com médicos especialistas.

Fissuras
(Rachadura nos calcanhares)

A imagem de rachaduras e pele desidratada à mostra não é nada agradável.

Quando a pele é agredida por fatores externos (atrito com calçados) ou falta de hidratação, a mesma tem uma reação de engrossamento (acumulo de queratose), que surge como defesa, formando assim, calos ou calosidades.

A utilização de produtos que mantém a hidratação da pele ajuda muito na reparação tecidual.

Os pés sustentam o corpo de maneira que podem sofrer inúmeras patologias (doenças), que devem ser tratadas por especialistas (médicos e podólogos)

O aparecimento de rachaduras ocorre por várias causas:

  • Defeitos ortopédicos
  •  Hereditariedade
  •  Alterações climáticas
  • Conseqüências de psoríase
  • Diabetes
  • Doenças vasculares
  •  Obesidade
  • Micoses
  • Agressões químicas
  • Andar descalço
  •  Uso de calçados abertos nos calcanhares (sandálias).

O tratamento do podólogo é a umectação local com emolientes, e em seguida feita a remoção da queratose (calosidades) e lixamento.

Dependendo do diagnóstico, o paciente é encaminhado a médicos especialistas, pois assim pode ser tratada a causa das fissuras calcâneas.

 Procure sempre usar calçados adequados, controlando essas rachaduras com o uso diário de cremes á base de uréia hidratante e alto poder de cicatrizes.